عصير الجزر والبرتقال للتخسيس
عصير الجزر والبرتقال
عصير الجزر والبرتقال الجزر يحتوي على فيتامين ( اي) المفيد جدا لتحسين الرؤية ، كما يحتوي ايضا على مضادات اكسدة و ايضا له القدرة على محاربة الخلايا السرطانية ، و البرتقال يحتوي على الفيتامين ( سي ) المهم لتقوية مناعة الجسم، لذلك يعتبر عصير الجزر و البرتقال عصير صحي ومفيد ومنعش خصوصا في فصل الصيف ، ومن اهم العصائر المستخدمة للتخسيس والرجيم .
مدة التحضير:
مدة الطبخ: 7 دقائق
الوقت الاجمالي: 7 دقائق
المقادير
٤ جزر مقشر
٣ برتقال مقشر وبدون بذور
٢ ملعق كبيرة عسل
طريقة التحضير
بواسطة عصارة الجزر يعصر الجزر ثم يضاف البرتقال ويعصر.
يسكب العصير في ابريق التقديم.
يضاف العسل الى العصير ويقلب جيدا حتى يذوب يتجانس الخليط.
يسكب العصير في كؤوس التقديم ويوضع بضع قطع من الثلج وتقدم حالا وبصحة وعافية.
فوائد عصير الجزر. 10 فوائد لا تصدقها لعصير الجزر وماذا يفعل لصحتك!
بقلم fawayed
عصير الجزر هو أحد أكثر العصائر شعبية في العالم، ويطلق عليه الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم أنه “ملك العصائر”، حيث أن إدراج عصير الجزر في نظامك الغذائي اليومي يعمل على تحسين صحتك بشكل عام.
يحتوي عصير الجزر على محتويات عالية من البيتا كاروتين وهو أحد الصبغات المشهورة التي تعمل كمضاد للأكسدة ومن ثم مقاومة الأمراض السرطانية (للمزيد من المعلومات عن البيتا كاروتين وأنواع الجزر يمكنك الإطلاع على مقال فوائد الجزر الصحية)، ويحتوي كوب العصير الواحد على نحو 20 جم من فيتامين أ وهو الفيتامين الذي يساعد على نمو الجلد والعين، ويحتوي أيضا على الكثير من المعادن مثل الكالسيوم والنحاس والفوسفور والبوتاسيوم والماغنيسيوم والحديد. و فوائد عصير الجزر كثيرة جداً للصحة وأيضاً فوائد عصير الجزر والبرتقال، وهو ما سوف نتعرف عليه هنا.
وقد استخدم عصير الجزر منذ زمن طويل فقد استخدم كشراب وأيضا استخدم في طهي الحساء وكذلك استخدم في تلوين الجبن، ونتيجة للفوائد الكبيرة التي توجد في عصير الجزر والإقبال الكبير عليه من قبل المستهلكين فقد أنتجت العديد من شركات العصير نكهات كثيرة لعصير الجزر.
فوائد عصير الجزر الطبيعي
1. فوائد عصير الجزر للبشرة
2. فوائد عصير الجزر للشعر
3. فوائد عصير الجزر للجنس
4. فوائد عصير الجزر للتنحيف
5. فوائد عصير الجزر للأطفال
6. فوائد عصير الجزر للحامل
7. عصير الجزر والإمساك
8. فوائد عصير الجزر والكرفس
9. فوائد عصير الجزر لتقوية النظر
10. فوائد عصير الجزر والبرتقال
