بالرغم من أننا جميعاً ننتظر أيام شهر رمضان المبارك من العام للعام، لتناول قمر الدين، إلا أن الكثير من الفتيات يعانين من عدة مشكلات تتعلق بصحة بشرتهن وشعرهن ، فيجب أن يتم تناوله طوال العام دون انتظار شهر رمضان المبارك، لأن الجسم يفقد الكثير من المعادن والفيتامينات، وتبحث الفتيات دائما عن مستحضرات تجميل للعناية بالبشرة ، حتى تعطيها الترطيب اللازم وتعوضها عما تفقده من المعادن المهمة المسئولة عن نضارة البشرة وحيويتها، لكن من الأشياء التى لا تعرفها الكثير من الفتيات أن ياميش رمضان له فوائد كبيرة على البشرة، ومن أهمها “قمر الدين” الذى يحتوى على عدد من الفوائد الخاصة بالعناية بالبشرة.

 مقادير طريقة عمل مهلبية قمر الدين

2 ملعقة كبيرة نشا، نصف كوب ماء بارد

2 كوب قمر الدين، 6 ملاعق كبيرة سكر

1 ملعقة صغيرة فانيليا، مكسرات زبيب وبندق وفستق

نصف كوب ماء آخر للنشا

طريقة عمل مهلبية قمر الدين

أحضرى أولا ملفوف من قمر الدين وضعيه فى قليل من الماء البارد، واتركيه حتى تمام الذوبان.

 بعد ذوبان قمر الدين ضعيه فى وعاء مناسب على نار هادئة. ضعى على قمر الدين 6 ملاعق من السكر بالتدريج ومع الاستمرار فى التقليب حتى مرحلة الغليان.

 فى وعاء صغير إبدأى بإذابة النشا فى نصف كوب من الماء. بعد تمام الذوبان أضيفيه الى خليط قمر الدين وإستمرى فى التقليب حوالى 4 دقائق حتى تختفى رائحة النشا و حتى مرحلة الغليان.

 ارفعى الوعاء عن النار وإبدأى فى إضافة الفانيليا و جوز الهند المبشور وقلبي الخليط جيداً.

قسمى الخليط على أطباق التقديم الصغيرة وإتركيهم حتى يبردوا قليلاَ، ثم انقليهم الى الثلاجة حتى اكتمال البرودة.

 وكخطوة أخيرة يتم تزويق المهلبية بالمكسرات وقطع المشمش المجفف المقطع على السطح وتقدم باردة.

كشف الموقع الأمريكى “fitnessyard

” عن أشهر فوائد قمر الدين للاستفادة منها فى حماية أجسامنا من الأمراض، ومن هذه الفوائد..

1.تعويض الجسم بالفيتامينات الكثيرة..

أثبتت الدراسات أن 100 جرام من قمر الدين يمد الجسم بما يقرب من 40% من الفيتامينات التى يحتاجها الجسم طوال اليوم حيث يمد الجسم بـ8% من فيتامين ج و6% من فيتامين ب و3% من فيتامين ب1.

2.يقلل شعورك بالعطش..

أكدت الأبحاث أن تناول قمر الدين يقضى على الشعور بالعطش ويخلص الجسم من الجفاف الذى عانى منه الجسم طوال اليوم ، ويشترط فى مشروب قمر الدين أن يكون خفيفا وغير مركز ومضاف إليه الكثير من السكر.

3. يعالج سوء الهضم..

ينظم قمر الدين عمل الأمعاء خاصة حيث يقوم بعلاج سوء الهضم

4.يساعد الرياضيين مع ممارسة رياضتهم المفضلة.

يساعد قمر الدين على التغلب على الإرهاق والتعب ويعطى طاقة لاستمرار الفرد فى رياضته.

5.تقديمه للأطفال

يمكن أن تستخدمه الأمهات كوسيلة لتغذية أطفالها حيث يعمل قمر الدين على تنشيط نمو الأطفال ويفتح شهيتهم على الطعام.

وتقدم الدكتورة رهام مسلمانى أخصائية التغذية العلاجية، طريقة إعداد قمر الدين فى المنزل، وذلك عن طريق:

1- شراء حوالى كيلو من فاكهة المشمش، ويتم تفرغها من البذر المتواجد داخلها.

2- يتم وضع المشمش على نار هادئة مع قليل من الماء حوالى نصف كوب، وتقليبه جيدا حتى تشعرين بتماسكه جيدا.

3- يتم دهن صاينة بالزيت وفرد الخليط المشمش فيها، وتغطيتها جيدا بقطعة من القماش وتركها فى الشمس لمدة أسبوع.

4- يتم وضعها فى الثلاجة وأخذ منها حسب الرغبة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ